HABLEMOS SOBRE LA IMPORTANCIA DE HACER EJERCICIO.

¿QUE ES EL EJERCICIO FÍSICO?

El ejercicio físico es la actividad física , que se realiza en momentos de ocio o de tiempo libre, es decir fuera del trabajo o actividad laboral. Es una afición que obtiene una vivencia placentera, comunicativa, creativa y social de nuestras prácticas corporales. 

El ejercicio físico implica la realización de movimientos corporales planificados y diseñados específicamente para estar en forma física y gozar de buena salud.


El término de ejercicio físico incluye el de gimnasia, baile, deporte y educación física

¿PORQUE ES IMPORTANTE HACER EJERCICIO FÍSICO?

Efectivamente hacer ejercicio es sumamente importante para mantenerse sano, no solo es algo que tiene como consecuencia secundaria, el tener u obtener una buena figura y una buena condición física, si no sobre todo contribuye a reducir una serie enorme de riesgos que atentan contra nuestra salud. 
Obviamente nadie te puede garantizar nada, sin embargo el riesgo de padecer de problemas coronarios (p.ej. ataques cardíacos), osteoporosis, diabetes etc. se reduce considerablemente, ya que al practicar un deporte, ir al gimnasio o simplemente salir a caminar por lo menos una hora al día tiene los siguientes efectos: 

1. Practicar deportes contribuyen a mantener una circulación sanguínea sana. El sistema circulatorio es, por decirlo de algún modo "activado". Lógicamente la sangre circula por nuestras venas independietemente si se hace o no ejercicio, pero lo último hace que el funcionamiento de dicho sistema sea óptimo. Esto es de suma importancia a la hora de contribuir a reducir el riesgo de sufrir infartos, ya que a través de una circulación óptima se evita que las venas y arterias se calcifiquen o que se produzca una esclerosis. 

2. Ayuda también a reducir el riesgo de contraer cáncer de mama. Practicar ejercicios ayuda a bajar de peso o a mantener un peso saludableme, lo que influye favorablemente la forma en que el metabolismo actúa sobre la producción de las hormonas femeninas. 

BUENO EN NUESTRAS INSTALACIONES DEL COBAEJ TENDRÁS ESTE TIPO ACTIVIDADES CON LA MAESTRA ADRIANA PALOMERO.

Te informaremos sobre el tipo de deportes que llevaras acabo durante tu estancia en nuestro plantel.

A qui tienes algunas opciones:

1. Fútbol
2. Basquetbol
3. Voleibol